Alina Rogalski

Das Jahr 2026 bringt neue Angebote für Paare, Familien und Menschen in persönlichen Entwicklungsprozessen. In diesem Beitrag erhältst du einen Überblick über Paarberatung, Familienbegleitung, Podcasts, Online-Seminare und ein exklusives Paar-Retreat in der Dominikanischen Republik. Erfahre, wie Beziehungen gestärkt, Nähe vertieft und neue Perspektiven für den Alltag geschaffen werden können – getragen von Respekt, Wertschätzung und echter Verbindung.

Die Weihnachtszeit bringt oft hohen Druck, Perfektionsansprüche und familiäre Spannungen mit sich – besonders in Trennungs- und Patchworkfamilien. Dieser Beitrag zeigt, wie du Stress erkennst, dein inneres Kind verstehst und durch einfache Strategien entspannter durch die Festtage kommst. Mit praktischen Tipps zu Planung, Selbstfürsorge, Kommunikation und Achtsamkeit gewinnst du mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit für dich und deine Familie.

Kennst du Situationen, in denen dich etwas scheinbar Kleines wie ein Blitz trifft und du nicht so recht weißt, woher die Reaktion kommt? Spürst du, wie dein inneres Alarmsystem hochfährt, obwohl der Anlass im ersten Augenblick rätselhaft ist? Hier setzt dieser Beitrag an. Du erfährst, was in deinem Körper abläuft, wie alte Muster aus Kindheit und Bindung zur Geltung kommen und weshalb dein heutiges Verhalten in Beziehungen oft viel tiefer wurzelt als gedacht.